25.03.2020 12:00:00
Тренировки на свежем воздухе
UPD 25/03/20 - тренировки в парках приостановлены! Уходим в онлайн!!
В полузакрытую Москву идет тепло, и мы объявляем уличные антивирусные тренировки! Спорт и свежий воздух - лучшая профилактика заболеваний ;)
Ближайшие занятия:
среда, 25 марта, Парк Сокольники!
12.00 - дети от 9 лет
15.00 - взрослые
18.00 - взрослые
Проводит Мария Мусиенко!
Тренировка по ОФП проходит в парках Москвы с оборудованной спорт площадкой. Сама тренировка строится следующими образом: немного бега + общая разминка, затем упражнения для развития силы и выносливости рук и спины на турниках, брусьях, с использованием дополнительного инвентаря, после чего следуют упражнения для развития силы хвата на фингерборде и подвесных шарах и щипках, в конце тренировки немного поработаем с мышцы брюшного пресса, добавим упражнений, направленных на тренировку мышц ног и ягодиц, в завершении легкая заминка и растяжка.
Длительность тренировки 2 часа (для детей - 1,5 часа).
Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, подходящая для комфортного занятия спортом на улице, кроссовки. Пока не слишком тепло, лучше всего использовать правило "капусты" и снимать с себя что-нибудь по мере согревания.
По желанию можно взять с собой мешочек с магнезией.
Длительность тренировки 2 часа (для детей - 1,5 часа).
Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, подходящая для комфортного занятия спортом на улице, кроссовки. Пока не слишком тепло, лучше всего использовать правило "капусты" и снимать с себя что-нибудь по мере согревания.
По желанию можно взять с собой мешочек с магнезией.
Сбор у главного входа в Парк Сокольники. Предварительная запись обязательна!
Звоните по телефону +7(499)519-01-66 с 10 до 20 каждый день
или пишите на hello@lmstn.ru в любое время
Стоимость одного занятия - 750 руб. Оплата заранее через онлайн форму!
Все абонементы на время карантина заморожены!
