15.02.2025 19:00:00
Сила хвата - ключевой навык в скалолазании, а в болдеринге особенно. И у нас отличная новость - наш тренер Даша Филинова готова рассказать и показать, как эффективно, правильно и безопасно тренировать силу хвата!
15 февраля
19:00-21:00
Регистрация
Вход по обычному прайсу
Даша не только тренер, но и действующий спортсмен, член сборной Московской области. Категории, которые поддались Даше: 8а+ — трудность, 7с — болдер на скалах!
Даша знает предмет изнутри, ее отличает системный подход к тренировкам.
Так что не упускайте шанс получить ценный урок, который, возможно, поможет сделать качественный переход в лазании.
На занятии вы узнаете:
• о различных видах хватов и их влиянии на тренировочный процесс;
• о том, какие мышцы задействованы при скалолазании;
• о векторах тренировочного процесса для болдеринга и трудности;
• способы развития силы, включая работу с нервной системой и укрепление связок
Кроме того, Дарья поделится важной информацией об алгоритмах подготовки пальцев к сложным проектам и профилактике травм.
Приходите, чтобы улучшить свои навыки и получить полезные советы от профессионального спортсмена!
Внимание!! Для всех участников мастер-класса предоставляется скидка 20% на первый абонемент в группу к Даше!
Расписание тренировок: вт-чт 19.30-21.30, сб-вск 16.30-18.30
Открытая тренировка Даши Филиновой
15 февраля
19:00-21:00
Регистрация
Вход по обычному прайсу
Даша не только тренер, но и действующий спортсмен, член сборной Московской области. Категории, которые поддались Даше: 8а+ — трудность, 7с — болдер на скалах!
Даша знает предмет изнутри, ее отличает системный подход к тренировкам.
Так что не упускайте шанс получить ценный урок, который, возможно, поможет сделать качественный переход в лазании.
На занятии вы узнаете:
• о различных видах хватов и их влиянии на тренировочный процесс;
• о том, какие мышцы задействованы при скалолазании;
• о векторах тренировочного процесса для болдеринга и трудности;
• способы развития силы, включая работу с нервной системой и укрепление связок
Кроме того, Дарья поделится важной информацией об алгоритмах подготовки пальцев к сложным проектам и профилактике травм.
Приходите, чтобы улучшить свои навыки и получить полезные советы от профессионального спортсмена!
Внимание!! Для всех участников мастер-класса предоставляется скидка 20% на первый абонемент в группу к Даше!
Расписание тренировок: вт-чт 19.30-21.30, сб-вск 16.30-18.30
