Наш телефон: +7 (499) 519-01-66
Главная > Фитнес и физическая подготовка > LimeEnergy > Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг сформировался относительно недавно как принципиально новое направление здорового образа жизни. Большинство видов традиционного фитнеса направлены на уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц, посредством работы с каждой из них по очереди. Функциональный тренинг, в свою очередь построен так, что  одновременно прорабатывается не одна, а группы мышц, во взаимодействии.

DSC_0168_im_cut.jpg

Ещё одна особенность функционального тренинга состоит в том, что в процессе занятий имитируются повседневные движения, таким образом тренируются те мышцы, которые мы используем в обычной жизни. Благодаря специальным упражнениям и оборудованию движения происходят не по фиксированной, а по свободной траектории, наиболее физиологично. Это снижает риск травм, убирает ненужное напряжение в суставах и позвоночнике и повышает эффективность занятий. 

Функциональный тренинг приобрёл большую популярность в наши дни совершенно заслуженно. Это один из немногих видов физической нагрузки, который позволяет тренировать все 5 физических качеств человеческого тела: выносливость, силу, ловкость, гибкость и координацию. При этом он доступен людям разного возраста и физической формы, так как позволяет формировать индивидуальные программы занятий. В тренировке, как правило, используется вес собственного тела и небольшие дополнительные веса, с которыми приходится сталкиваться в быту.

В LimeEnergy вы найдёте необходимое оборудование, зону для функционального тренинга, профессиональных тренеров и хорошую компанию. Занятия проводятся по современным методикам и позволяют эффективно сформировать красивое тело и повысить общий тонус организма.

Записаться на тренировку

LimeStone - партнёр
Федерации скалолазания России
Наш адрес:
Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Контактный телефон:
+7 (499) 519-01-66
Поделиться этой страницей:
Сегодня мы работаем
7:30 – 24:00
До закрытия 14 ч. 52 мин.
О скалодроме Галерея Блог Цены Расписание Начинающим Взрослым Детям Фитнес