Наш телефон: +7 (499) 519-01-66
Главная > Фитнес и физическая подготовка > LimeFlex > Йога

Йога

Тренировочная система Y23 (YOGA23) представляет собой методическую систему применения трениро­вочных техник йоги, специально оптимизированную для современных условий западного социума. Основу создания системы заложил А.В.Сидерский в 2003 году.

IMG_1700_ed_web2.jpg

Классическая система Y23 включает в себя 23 матрицы, являющиеся базовыми наборами упражнений, на основе которых строятся тренировочные программы. Матрицы поделены на 5 стадий сложности, в зависимости от уровня подготовки тренирующегося.

Y23 отличается широким разнообразием тренировочных техник, позволяет решать широкий спектр задач общеразвивающего, реабилитационного и терапевтического характера. Не менее широк в тренировочной системе Y23 также арсенал вариаций техник средней, высокой и сверхвысок­ой сложности.

Система Y23 является удачным выбором для того, чтобы начать тренировочную практику из любого исходного состояния. Методика пригодна для применения в качестве оптимальной системы универсального фитнеса, функциональной реабилитации и физкультурной терапии.

Занятия проводит инструктор методики Y23 Александр Багрий. Занятия йогой с 2010 года. Занятия йогой по методике Y23 с 2013 года. В 2016 году сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор-стажер. В 2017 году прошел обучение и сертифицирован в йога студии А.В.Сидерского, присвоена квалификация инструктор.

Записаться на тренировку

LimeStone - партнёр
Федерации скалолазания России
Наш адрес:
Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Контактный телефон:
+7 (499) 519-01-66
Поделиться этой страницей:
Сегодня мы работаем
7:30 – 24:00
До закрытия 14 ч. 54 мин.
О скалодроме Галерея Блог Цены Расписание Начинающим Взрослым Детям Фитнес