28.12.2015
Привет! Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, уже успели прикоснуться к замечательному виду спорта – скалолазанию. Вы уже сходили на первое пробное занятие самостоятельно или в компании и теперь думаете, о продолжении тренировок, но уже на более серьезном уровне – с тренером или в группе. Разумеется, в таком случае нужно подготовиться к посещению скалодрома более тщательно и поэтому вопрос: «что надеть?», « что выбрать?» становится актуален.
Во время первого посещения, вы, скорее всего, последовали рекомендациям, которые были даны нашими инструкторами по телефону: удобная свободная одежда, сменная обувь, кроссовки или кеды. В принципе, такой набор вполне универсален и позволит заниматься без особых проблем, но если вы привыкли относиться к своим увлечениям ответственно, а также следить за своим внешним видом, где бы ни находились, то наши рекомендации будут полезны и помогут правильно подобрать всё необходимое снаряжение, одежду и обувь для занятий на скалодроме.
Что надеть?
Итак, самое простое – верхняя одежда. Конечно, на скалодром можно надеть обычную футболку, топ, спортивный костюм, свободные спортивные штаны или шорты, в общем, всё то, что вы обычно берете с собой в фитнес-клуб. Однако, советуем обратить внимание на скалолазную одежду – от обычных спортивных костюмов она отличается более прочной тканью и специальным покроем: например брюки свободны и имеют утолщение в районе коленей, чтобы скалолаз мог без помех сгибать ноги, не вытягивая материю. Скалолазные футболки и топы сделаны из специальной «дышащей» и быстро сохнущей ткани, так как очень важно не допускать переохлаждения во время тренировки. Скалолазы много времени проводят на солнце и свежем воздухе, и надо чтобы материал футболок не линял и долго сохранял хороший внешний вид. Кстати, о внешнем виде – скалолазная одежда, наверное, самая яркая среди всех видов спорта, многие спортсмены с удовольствием носят её и вне скалодрома.
![c0994710043b034f9867a6eafc9608d4.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/c09/500_500_1/c0994710043b034f9867a6eafc9608d4.webp)
![9445d34575d8a927fc85c506c110c95c.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/944/500_500_1/9445d34575d8a927fc85c506c110c95c.webp)
![91a687609218a2f3382a85d3a3026796.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/91a/500_500_1/91a687609218a2f3382a85d3a3026796.webp)
Главное – комфорт!
Дальше – скалолазные туфли (тапки, скальники и так далее). Это один из самых важных предметов гардероба скалолаза и к его выбору стоит отнестись внимательно. Итак, если вы начинающий, то не стоит гнаться за дорогими, профессиональными моделями, особенность строения колодок, агрессивность, которых может вызвать больше проблем у неопытных скалолазов, чем принести пользы. При выборе первых тапок следует помнить, что скалолазные туфли специально созданы так, чтобы собирать ваши пальцы «в кучку» и поначалу ощущения могут быть очень непривычны, особенно, после свободной «гражданской» обуви. Не стоит подбирать размер «в плюс», пока пальцы не будут свободны – при лазании такие туфли не дадут вам поставить ногу правильно, и она все время будет гнуться в носке и соскальзывать. Следовать советам «бывалых» и стараться влезть в размер «минус два» тоже не стоит – на первых порах это вызовет ненужные мучения и не даст получить удовольствие от лазания. Выбирайте тапки с прямой колодкой, в размер (т.е. если у вас 39, то и туфли просите 39ого), сидящие плотно, НО без болевых ощущений. Разумеется, мерить надо на голую ногу.
![3eabe28a0796796415748a17c1b9ba2f.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/3ea/500_500_1/3eabe28a0796796415748a17c1b9ba2f.webp)
![c06f21c1eeecbaf628d19874c750c2b4.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/c06/500_500_1/c06f21c1eeecbaf628d19874c750c2b4.webp)
Знаменитый белый порошок
Магнезия. Обычно все слышали, но мало кто использовал. Это рассыпчатый порошок со сложной химической формулой 4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O,предназначенный для сушки рук, если они вдруг вспотели. Выбор типа магнезии и фирмы производителя можно делать после того, как вы попробуете разные её виды – порошковую или жидкую. К удобствам порошковой относится дешевизна, удобство применения – её достаточно насыпать в мешочек. Жидкая же обладает исключительными сушащими свойствами, но вот использовать её, вися на стене или скале,довольно затруднительно.
Мешочек для порошковой магнезии выбрать просто: нужно, чтобы в него свободно помещалась ваша рука до запястья, ну и его цвет должен подходить к вашей футболке)
![4dd4af42b0e8c5f441ca2f19ee0f5df4.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/4dd/500_500_1/4dd4af42b0e8c5f441ca2f19ee0f5df4.webp)
Следующая часть экипировки используется при лазании с веревкой на трудность, в неё входят: страховочная система, она же просто «система», она же «обвязка», карабины, страховочное устройство, оттяжки. При выборе этого снаряжение основный параметр, который необходимо проверять – соответствие требованиям безопасности. Ищите на них маркировку CE, UIAA, они говорят о том, что оборудование сертифицировано и соответствуем всем международным требованиям.
![8ee2884f577220d3e2d99abf1bf72400.jpg](/upload/resize_cache/webp/upload/main/8ee/8ee2884f577220d3e2d99abf1bf72400.webp)
Система для начинающих может быть практически любой, если она походит по размеру, но из-за соображений удобства, проследите, чтобы ножные петли были неразъемными, без пряжек, а пряжка пояса была автоматической, состоящей из двух половинок, через которые продевается ремень. Помните, что у правильно подобранной системы, верхний пояс должен располагаться выше кости бедра и быть выше талии! Покупая систему в магазине, поинтересуйтесь, можно ли в ней повиснуть, чтобы избежать дискомфорта в случае использования в зале или на скалах.
![55c04f6705788a0f0ab1d842c9f0e0f2.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/55c/500_500_1/55c04f6705788a0f0ab1d842c9f0e0f2.webp)
![f184bbe2281bc39ebc6721fa21eb9b1d.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/f18/500_500_1/f184bbe2281bc39ebc6721fa21eb9b1d.webp)
Карабины
С карабинами всё просто – для начала вам понадобятся два больших грушевидных карабина с закручивающейся муфтой. Разумеется, карабины также должны быть сертифицированы. Использование строительных карабинов НЕДОПУСТИМО. Страховочное устройство
Страховочное устройство – вопрос личных предпочтений любого скалолаза, но уметь обращаться нужно минимум с двумя самыми популярными приспособлениями: полуавтоматическим устройство «Гри-Гри» или неавтоматическим «стаканом». В любом случае, перед использованием необходимо тщательно прочитать инструкцию, а при посещении скалодрома – обязательно обратиться за разъяснениями и демонстрацией к инструктору!
![d9cf040200b91f272f7e076a519dd547.jpg](/upload/resize_cache/webp/main/d9c/500_500_1/d9cf040200b91f272f7e076a519dd547.webp)
Оттяжки – для начинающего скалолаза верным решением будет покупка любого бюджетного (опять-таки, сертифицированного) набора оттяжек. Продаются они обычно по 5, 10 штук. Для первого выезда на скалы может понадобиться от 10 до 20 оттяжек.
Заключение
В небольшой статье очень сложно охватить все тонкости выбора того или иного снаряжения. Разумеется, существуют консультанты в магазинах, но самое лучшее - обратиться за советом к инструкторам скалодрома Limestone, каждый из которых обладает богатым скалолазным опытом и с удовольствием проконсультирует вас по выбору желаемого снаряжения.
Также на территории нашего скалодрома есть небольшой магазин снаряжения, где вы можете приобрести всё необходимое оборудования, начиная от магнезии и заканчивая скальниками и страховочной системой!
Спасибо за внимание,
Команда скалодрома Limestone