Наш телефон: +7 (499) 519-01-66
Вход по email/телефону
Вы не робот?
поменять
картинку
Если Вы впервые на сайте, мы создадим для Вас аккаунт и отправим SMS для подтверждения регистрации.
Забыли пароль?
Восстановление пароля
Вы не робот?
поменять
картинку
Введите свой номер телефона и код на картинке. Затем нажмите кнопку "Восстановить". Следуйте инструкциям далее.
отмена
Подтверждение номера телефона
Мы отправили на Ваш номер телефона СМС с кодом подтверждения. Пожалуйста, введите данный код в поле ниже и нажмите кнопку «Подтвердить»
Восстановление пароля
На Ваш адрес электронной почты мы выслали код подтверждения, введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите кнопку «Установить пароль». Код подтверждения действителен в течение 10 мин.
Мы отправили Вам SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите «Установить пароль». Код действует в течение 10 минут.
отмена
Регистрация успешно завершена!

Данная страница будет
обновлена через 3 сек.

обновить страницу

Авторизация прошла успешно!

Данная страница будет
обновлена через 3 сек.

обновить страницу

Пароль успешно изменен!

Данная страница будет
обновлена через 3 сек.

обновить страницу

Неизвестная ошибка!

Произошла неизвестная ошибка.
Обновите страницу и попробуйте заново!

обновить страницу

вход на сайт
Запись на занятия
limestone.su > Скалодром > Мероприятия

Мероприятия в Limestone

23.02.2017 12:00:00

Открытый мастер-класс: функциональный тренинг для скалолазов

Открытый мастер-класс: функциональный тренинг для скалолазов
23 февраля в 12.00
Открытый мастер-класс: Использование петель TRX в подготовке скалолазов.
Бесплатный 1,5 часовой семинар в формате - немного теории и много практики.

Программа:

Вводная лекция.
  • Как пользоваться петлями. Виды тренировок и группы задействованных мышц.
  • Разминка и 1-й комплекс.
ОФП и комплекс на развитие ОФП.
  • Как петли улучшают технику базовых упражнений.
  • Как сделать упражнение легче или сложнее - адаптирование и масштабирование тренировок.
  • Последовательность тренировки. Выносливость, сила, баланс - что тренировать в первую очередь?
  • Как совместить тренировку нескольких параметров?
  • Комплекс упражнений.
Необходима предварительная регистрация!  ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Возврат к списку

LimeStone - партнёр
Федерации скалолазания России
Наш адрес:
Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Контактный телефон:
+7 (499) 519-01-66
Запись на занятие
Поделиться этой страницей:
Сегодня мы работаем
7:30 – 24:00
До закрытия 7 ч. 6 мин.
Узнать цены и условия посещения →
График работы:
Понедельник: 7:30 – 24:00
Вторник: 14:30 – 24:00
Среда: 7:30 – 24:00
Четверг: 14:30 – 24:00
Пятница: 7:30 – 24:00
Суббота: 9:00 – 22:00
Воскресенье: 9:00 – 22:00
О скалодроме Галерея Блог Цены Расписание Начинающим Взрослым Детям Фитнес
© Скалодром Limestone, 2023
Правовая информация
*Limestone – Лаймстоун, в переводе с английского "известняк"
+7 (499) 519-01-66
Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6
Дизайн и разработка сайта
Студия Фабрика Эфира
2B-Design