Ещё одна особенность функционального тренинга состоит в том, что в процессе занятий имитируются повседневные движения, таким образом тренируются те мышцы, которые мы используем в обычной жизни. Благодаря специальным упражнениям и оборудованию движения происходят не по фиксированной, а по свободной траектории, наиболее физиологично. Это снижает риск травм, убирает ненужное напряжение в суставах и позвоночнике и повышает эффективность занятий.
Функциональный тренинг приобрёл большую популярность в наши дни совершенно заслуженно. Это один из немногих видов физической нагрузки, который позволяет тренировать все 5 физических качеств человеческого тела: выносливость, силу, ловкость, гибкость и координацию. При этом он доступен людям разного возраста и физической формы, так как позволяет формировать индивидуальные программы занятий. В тренировке, как правило, используется вес собственного тела и небольшие дополнительные веса, с которыми приходится сталкиваться в быту.
В Limestone вы найдёте необходимое оборудование, зону для функционального тренинга, профессиональных тренеров и хорошую компанию. Занятия проводятся по современным методикам и позволяют эффективно сформировать красивое тело и повысить общий тонус организма.
